Zoodles – die leichte Pasta-Alternative aus Zucchini ✨🥒

Ihr wollt Pasta-Feeling ganz ohne schwere Beilage? Dann sind Zoodles genau das Richtige! Ob low carb, glutenfrei oder einfach als frische Sommerküche – unsere Zucchini-Pasta bringt Genuss auf den Teller, ganz ohne Reue 💚

Was Ihr braucht: 🤩
🥒 2–3 mittelgroße Zucchini
🧄 1 Knoblauchzehe
🫒 2 EL Olivenöl
🍃 Frische Kräuter (z. B. Basilikum, Petersilie)
🍋 Etwas Zitronensaft & Zitronenzeste
🧂 Salz, Pfeffer

So einfach geht’s: 👩‍🍳
1️⃣ Zucchini mit einem Spiralschneider oder Julienne-Schäler in feine Streifen schneiden.
2️⃣ Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch fein hacken und kurz anbraten.
3️⃣ Zoodles hinzufügen und nur ganz kurz (1–2 Minuten) mitbraten – sie sollen noch Biss haben!
4️⃣ Mit Zitronensaft, frischen Kräutern, Salz und Pfeffer abschmecken.

💡 Tipp: Für die Extra-Portion Aroma könnt Ihr etwas Zitronenzeste und frisch geriebenen Parmesan darüberstreuen.

Lust auf leichte Küche mit Twist? Dann probiert’s aus – schnell gemacht, super frisch und einfach lecker. Holt Euch alle Zutaten von unserem Markt und legt los! 🛒💛

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BOAHNANE! 🍌 Nachhaltigkeit hat jetzt einen neuen Namen.

Was klingt wie ein Bananen-Megahit, ist in Wahrheit ein echter Fortschritt im konventionellen Bananenanbau: Die neue GUT&GÜNSTIG BOAHNANE ist da – das Ergebnis aus über 10 Jahren Zusammenarbeit von EDEKA und WWF. Mehr Nachhaltigkeit, faire Bedingungen, weniger Pestizide und besseres Wassermanagement – und das alles zum GUT&GÜNSTIG Preis! 💛

Jetzt bei uns entdecken – Ihr erkennt sie am BOAHNANE-Sticker mit dem Panda 🐼

Die Zeit ist reif: Snacken und dabei Gutes tun? Geht ganz easy – mit der BOAHNANE! 🫶

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Cheers auf den Sommer! 🌞 Jetzt wird’s frisch, frech und fröhlich! 🍃🍸🍋

Es ist wieder diese wunderbare Zeit im Jahr, in der wir am liebsten draußen sitzen, lachen, quatschen und das Leben genießen! ☀️🥂 Was dabei nicht fehlen darf? Ein Cocktail, der genauso lebendig ist wie Ihr! 🤩

Unser Tipp für Eure nächste Runde: Gin Basil Smash – der süß-saure Sommerhit im Glas! 💚 Dieser Drink ist frisch, leicht herb und absolut gesellig! Was Ihr dafür braucht? 👇️

🍋 ½ Zitrone (Saft)
🍃 6 - 8 frische Basilikumblätter
🍯 2 cl Zuckersirup
🥃 5 cl Gin
🧊 Eiswürfel

Alles kräftig shaken, abseihen, fertig! 😋

Einfach, schnell, lecker – und perfekt, um gemeinsam schöne Momente zu feiern! 💛

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⚠️ Dieser Inhalt richtet sich ausschließlich an Personen über 18 Jahre. Alkohol sollte verantwortungsvoll konsumiert werden. Bitte beachtet die gesetzlichen Bestimmungen und trinkt nur in Maßen. ...

Tee trinken und den Garten pimpen! 🍵🌱🍅

Euer Teebeutel ist durch? Dann lasst ihn nicht im Müll verschwinden – Eure Tomaten und Gurken freuen sich auf den zweiten Einsatz! 🌿 Denn was viele nicht wissen: Gebrauchte Teebeutel sind vollgepackt mit wertvollen Stoffen wie Stickstoff und Tanninen, die das Wachstum Eurer Pflanzen fördern. Sie verbessern die Bodenqualität, speichern Feuchtigkeit und geben Nährstoffe langsam ab – perfekt für heiße Sommertage! ☀️💧

Ob direkt in die Erde eingegraben, im Kompost, als Gießwasser-Zusatz oder als Starter für Eure Samenanzucht – Teebeutel sind echte Allrounder im Garten. Tomaten profitieren vom leicht gesenkten pH-Wert und wachsen kräftig, Gurken freuen sich über die Extraportion Feuchtigkeit – und Schnecken? Die bleiben lieber fern! 🐌❌

Also: Nicht nur trinken, sondern weiterverwenden – Eure Pflanzen werden’s Euch danken! 🥰🌿

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Und alle so: Da ist er ja, der Sommer ☀️😎

Kaum blinzelt die Sonne durch die Wolkendecke, läuft alles ein bisschen leichter: Die Laune steigt, das Lächeln sitzt und die Flip-Flops klatschen im Takt 🩴🎶 Die beste Zeit, um Vitamin D zu tanken und gute Laune zu streuen - ob beim Eisessen in der Sonne, Picknick im Park, Balkonien-BBQ oder entspannten Einkaufsbummel durch unseren Markt 😍🛒

Lasst uns zusammen voller Energie, bunter Ideen und guter Vibes in die warme Jahreszeit starten 😜⛱️🌞

Was macht Ihr am liebsten, wenn der Sommer ruft? 🌼☀️ Schreibt`s uns in die Kommentare 👇️✍️

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Erlebt Euer grünes Wunder! 🥗🌿✨

Die Salat-Saison ist wieder da – und wir haben sowas von Lust auf etwas Knackiges, Schnelles und Gesundes! Warum nicht gleich den viralen Star unter den Sommersalaten ausprobieren? 😋 Der Green Goddess Salad ist nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch vollgepackt mit kleinen Superfoods 💪

Ihr braucht: Einen halben Kopf Weißkohl, eine Salatgurke, ein Bund Frühlingszwiebeln und Schnittlauch – alles fein würfeln und in eine große Schüssel geben. Für das cremig-grüne Dressing püriert Ihr zwei Knoblauchzehen, eine Schalotte, 200g frischen Spinat, ein Bund Basilikum, 50ml Limettensaft, 100ml Olivenöl, 2 EL Reisessig, 50g Hefeflocken, 100g Walnüsse und 1 TL Salz 🌱🥬

Alles gut verrühren, über den Salat geben und loslöffeln! Besonders lecker wird’s mit knusprigem Brot oder als Dip mit Nachos 🥖🌮

Probiert’s aus, lasst Euch überraschen – und bringt frische Energie auf den Teller! 🥬✨

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Klein, aber oho! 🤩

Kalorienarm, entzündungshemmend und voller wichtiger Nährstoffe: Beeren sind echte Superhelden im Mini-Format! 💥 Und das nicht nur gesundheitstechnisch, sondern auch in der Küche 👇️

Cremige Smoothies, himmlisch süße Törtchen oder fruchtiges Eis - es gibt unzählige Möglichkeiten, Beeren zu verarbeiten. Hier findet Ihr jede Menge leckere Rezepte: https://www.edeka.de/rezeptwelt/rezepte/suche/?suchbegriff=beeren 👉️ Klickt Euch rein und lasst Euch inspirieren! 😋 💕

Beerenhunger bekommen? Bei uns gibt`s eine große Auswahl an kleinen Superfoods 🍓🫐 Kommt vorbei und greift zu! 🛒

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What grows together goes together 🌱💚🥂

„Was zusammen wächst, passt zusammen“ – dieser schöne Spruch wird oft in der Küche zitiert und trifft den Nagel auf den Kopf! Denn oft schenkt uns die Natur genau die Kombinationen, die perfekt zueinander passen 😋😍

Im Frühling treffen etwa frische Erbsen und zarter Spargel gleichzeitig auf dem Markt ein – kein Wunder, dass sie im Risotto ein echtes Dream-Team sind 🥰 Einfach etwas Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl anschwitzen, Risotto-Reis dazugeben, mit Weißwein ablöschen, nach und nach Gemüsebrühe angießen und am Ende blanchierte Erbsen sowie Spargelstücke unterheben. Mit Parmesan und frischer Minze wird’s herrlich frühlingshaft! 🌿🥬

Auch im Spätsommer erwarten uns köstliche Duos! Kartoffeln und Kürbis? Oder doch lieber Rote Beete und Apfel? 🌈 Die Natur liefert eben nicht nur Ernte, sondern auch Inspiration! Probiert es aus – es war nie einfacher, im Einklang mit den Jahreszeiten zu kochen! 🧑‍🍳😜

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Happy Vatertag an alle Helden des Alltags! 🍻💪👨‍🦰

Heute feiern wir die Männer, die mit Humor, Stärke und Herz immer für uns da sind – ob Papa, Opa, Onkel oder unser persönlicher Held. Schnappt Euch Eure Liebsten, gönnt Euch eine Auszeit im Grünen, stoßt mit einem kühlen Getränk an und genießt diesen besonderen Tag! Ob eine Wanderung, eine Radtour oder einfach ein gemütlicher Grillnachmittag – heute gehört Euch! 🥨🍺🚴‍♂️

Wir sagen DANKE an alle Väter für Euren unermüdlichen Einsatz, Eure Liebe und Eure starke Schulter zum Anlehnen 🫶

Wie verbringt Ihr den Vatertag? 😊

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Rhabarberzeit – Das grüne Supergemüse! 🍃🍓

Endlich ist es wieder soweit: Die Rhabarber Saison läuft! 💚 Wusstet Ihr, dass Rhabarber botanisch gesehen gar kein Obst, sondern Gemüse ist? Aber egal, ob Obst oder Gemüse – wir lieben ihn alle! Und hier kommen ein paar spannende Fakten rund um diesen fruchtig-sauren Liebling:

1️⃣ Verdauungshilfe: Rhabarber (das Staudengemüse) regt durch seine Ballaststoffe und Fruchtsäure die Verdauung an 🌿
2️⃣ Vitamin-C-Bombe: Unterstützt Euer Immunsystem und die Mundflora 💪🍋
3️⃣ B-Vitamine: Wichtig für den Stoffwechsel und Nerven 🌱
4️⃣ Wenig Kalorien: Nur 14 Kalorien pro 100g – perfekt für eine leichte Mahlzeit! 🍽️
5️⃣ Verschiedene Sorten: Von grün bis rot, jede Sorte hat ihren eigenen Charme 🍓

Und das Beste: Rhabarber macht nicht nur im Kuchen eine gute Figur! Auch als Marmelade, in Salaten oder als Snack kommt jeder auf seine Kosten (ist er ein wahrer Allrounder). Achtet nur darauf, dass ihr nicht übertreibt, da besonders die Blätter Oxalsäure enthalten 😉

Die Saison geht bis Ende Juni – also schnell zugreifen und genießen! 🍴

Ihr wollt noch mehr? Dann hier entlang 👉️ https://www.edeka.de/rezepte/suche/ergebnis.jsp?query=rhabarber&source=Rezepteinstiegsseite&page=0

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Ich packe meinen (Picknick)Korb und nehme mit... 🧺🌞

Jetzt geht`s raus ins Grüne! 🌳🍃 Ein Picknick ist die ideale Möglichkeit, die Seele baumeln zu lassen, ohne dafür in den Urlaub fahren zu müssen. Ob im Lieblingspark, am See oder im schattigen Wald – die Natur wartet nur darauf, entdeckt zu werden! 🌼💚

Für das perfekte Picknick braucht es natürlich auch die richtige Verpflegung. Wie passend, dass wir alle Zutaten im Markt haben! Frisches Baguette 🥖, leckere Dips 🥑, knackiges Obst und Gemüse 🍓🥒 sowie erfrischende Drinks 🍹 So steht einem entspannten Nachmittag nichts mehr im Weg!

Schnappt Euch Euren Picknickkorb und genießt die kleinen, feinen Leckereien in der Sonne 🌞💫

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Erdbeerzeit ist Törtchenzeit! 🍓🍰

Die Sonne scheint, die Tage werden länger - das kann nur eines bedeuten: Sie sind wieder da 👉️ Erdbeeren! 🌞🍓 Was könnte da besser passen als leckere Erdbeertörtchen? Ob im Biscuit- oder Mürbeteig-Style – diese kleinen Köstlichkeiten sind nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein echter Hingucker auf jeder Kaffeetafel! 😍

Mit frischen, saftigen Erdbeeren und einer cremigen Füllung verzaubern die Törtchen jedes Herz und sorgen für #springvibes 💖 Einfach perfekt für ein Treffen mit Freunden oder der Familie. So viel Geschmack in einem kleinen Bissen – da bleibt niemand widerstandsfähig! 😋

Probiert dieses süße Highlight der Saison doch gleich mal aus 🙌 Für Rezepte geht`s hier entlang: https://www.edeka.de/rezepte/rezept/erdbeertoertchen.jsp

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836. HAFENGEBURTSTAG HAMBURG 🚢

🎉Hamburg feiert – und wir feiern mit 🎉

Der Hafengeburtstag ist das Highlight des Nordens und zieht jedes Jahr über eine Million Besucherinnen und Besucher an die Elbe. Vom traditionellen Schlepperballett über eindrucksvolle Schiffsparaden bis hin zu spektakulären Feuerwerken – Hamburg zeigt sich von seiner schönsten Seite!

Ob beim Bummel entlang der Landungsbrücken, beim Staunen über die Windjammer oder beim Genießen regionaler Köstlichkeiten – der Hafengeburtstag gehört einfach zu Hamburg ❤️

Wussten Ihr schon? Der Hamburger Hafen feiert auf Grundlage eines Freibriefs von Kaiser Friedrich Barbarossa aus dem Jahr 1189, der Zollfreiheit bis zur Nordsee gewährte. Inzwischen gilt der Hafengeburtstag übrigens als das größte Hafenfest der Welt! 🌍

Wir wünschen Euch eine fantastische Zeit beim Feiern!

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Es ist Zeit, einfach mal Danke zu sagen! 🌷

Am 11. Mai ist der Tag, an dem wir der wichtigsten Frau in unserem Leben zeigen, wie viel sie uns bedeutet. Ob für unzählige Umarmungen, aufmunternde Worte, gute Ratschläge oder einfach dafür, dass sie immer da sind – unsere Mamas haben sich Liebe, Aufmerksamkeit und ganz viel Wertschätzung verdient 💕

Ihr sucht noch das perfekte Geschenk? In unserem Markt findet Ihr liebevoll zusammengestellte Blumensträuße, feine Pralinen, edle Tropfen und viele kleine Dinge, die Herzen höherschlagen lassen. Ihr wollt den Tag besonders gestalten? Wie wär’s mit einem selbstgemachten Frühstück oder einem liebevollen Picknick mit allem, was Mama mag? Die passenden Zutaten gibt`s bei uns! 🧺🥐🍓

Lasst uns den Mamas dieser Welt ein Lächeln ins Gesicht zaubern! 💝

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Frühlingsgefühle im Glas! 🍹🌼

Lasst uns den Frühling mit einem spritzigen Cocktail feiern, der genauso fröhlich ist wie das Wetter! 🥳

Eine Mischung aus saftigen Beeren 🍓, spritzigem Zitronensaft 🍋 und erfrischendem Orangensaft 🍊, abgerundet mit prickelndem Mineralwasser und einer Spirituose Eurer Wahl 🥂 - klingt köstlich, oder? Jetzt fehlen nur noch ein paar Eiswürfel und Euer Drink ist fertig! 🧊

Perfekt für ein Picknick im Park, eine Feier im Garten oder einfach zum Chillen auf dem Balkon 🌳☀️

Worauf wartet Ihr noch? Ran an die Früchte und lasst es Euch schmecken! 🍓🍊💦

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Powerfood: Proteine für mehr Energie und Stärke! 🍳🥜

Ob für den Muskelaufbau, die Ausdauer oder einfach für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl – Proteine sind echte Energie-Booster! 🚀 Sie helfen nicht nur beim Erhalt und Aufbau von Muskeln, sondern unterstützen auch den Stoffwechsel und das Immunsystem.

Hier stecken besonders viele Proteine drin 👇️

✔️ Eier 🍳
✔️ Hülsenfrüchte wie Linsen & Kichererbsen 🌱
✔️ Hüttenkäse & Quark 🥣
✔️ Nüsse & Mandeln 🥜
✔️ Fisch & Hähnchen 🐟🍗
✔️ Haferflocken & Chia-Samen 🌾

✨ Schnelles Protein-Rezept: Power-Quark mit Nüssen & Beeren

➡️ 250g Magerquark mit einem Schuss Milch oder Joghurt cremig rühren
➡️ Eine Handvoll Beeren (z.B. Blaubeeren, Himbeeren) unterheben 🍓
➡️ Mit Nüssen & Chia-Samen toppen – fertig ist der gesunde Protein-Snack! 💯

Holt Euch die Extraportion Energie – Euer Körper wird es Euch danken! 💪

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Frühlingsbowl: Frisch, knackig und voller Farbe! 🥗🌷

Wenn`s draußen wärmer wird, steigt die Lust auf leichte Gerichte 🌿✨ Was könnte da besser passen als eine frühlingshafte Bowl, die uns mit bunten Zutaten und jeder Menge Vitaminen versorgt? 💚

Gerade haben Gurken, Radieschen und Spargel Saison. Grüner Spargel gibt dem Ganzen einen herrlichen Frühlingsgeschmack und sorgt für den ultimativen Frischekick! Aber Ihr könnt natürlich auch die Leckerbissen Eurer Wahl nehmen 😋☀️

Toppt Eure Bowl mit einem leckeren Dressing und ein paar Kräutern und schon habt Ihr die perfekte, leichte Mahlzeit für die ersten sonnigen Tage! 🌞🍃

Ran an die frischen Zutaten und rein ins Frühlingsvergnügen! 🌼💫

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